Existem diversas alternativas para quem deseja buscar curas ou simplesmente procuram pelo bem-estar na medicina dita como alternativa. A aromaterapia é uma dessas possibilidades e traz inúmeros benefícios para o corpo, mente e alma.
Vale ressaltar que muitos estudos científicos apontam a eficácia desse método. A cura, nesse caso, se dá através da inalação de propriedades olfativas que causam verdadeira revolução no organismo, promovendo equilíbrio e ajudando a amenizar diversos quadros.
Sendo assim, podemos dizer que se trata de uma medicina não somente terapêutica, mas também preventiva e curativa em muitos casos. Continue lendo para entender do que se trata e compreender quais são os seus benefícios.
Afinal, o que é a aromaterapia
O olfato é um dos sentidos essenciais para o ser humano. Ele não somente nos traze boas lembranças – como aquele cheirinho de café fresco na casa dos seus avós, ou um perfume que remente a um antigo amor.
Também podemos lembrar que o olfato mantem o ser humano seguro. Você já deve ter passado pela experiência de sentir cheiro de gás ou de combustível e checar se tudo estava bem. Se não fosse o olfato, imagine quantos acidentes desse tipo teríamos.
No caso da aromaterapia também é através do cheiro que o tratamento ocorre. É uma técnica que surgiu em antigas civilizações como Egito, China, Índia, Grécia e Roma, que já usavam os óleos e incensos em busca de suas propriedades espirituais e curativas.
No entanto, no século XX descobriu-se que os óleos essenciais também são providos de um teor medicinal, o deu origem a essa terapia.
Os óleos essenciais
A matéria principal para aromaterapia é o óleo essencial. São blends oleosos provenientes de plantas, folhas, frutas, raízes e flores de diversos tipos. Um mesmo óleo pode ser tão complexo, que pode carregar em sua fórmula mais de 200 componentes.
Eles são extraídos e uma forma muito meticulosa. Afinal, é preciso garantir a qualidade e a pureza. O método de destilação por arraste a vapor é um dos mais utilizados, pois, consegue evitar a alteração da composição química do óleo.
Principais óleos essenciais e suas propriedades
Existem inúmeros óleos essenciais no mercado. Eles atendem as mais variadas demandas e podem trazer efeitos variados para quem os utiliza.
A melhor forma de conhecer a fundo suas propriedades e suas funções é fazendo um bom curso relacionado ao tema. Descubra tudo sobre os benefícios de Aromaterapia no curso de Fabi Correa. Aqui listaremos alguns dos óleos mais usados e suas principais propriedades.
Alecrim:
O alecrim é usado especialmente por quem está sofrendo om falta de memória e cansaço mental. A dificuldade de concentração também pode ser tratada por ele, além de dores de enxaqueca, dores articulares e musculares;
Lavanda:
Esse talvez seja o mais famoso óleo da aromaterapia. Ele trabalha na contenção do estresse, trazendo sensação de calmaria e tranquilidade. Além disso, a lavanda ajuda pessoas com insônia e problemas respiratórios.
Jasmim:
Jasmim é uma flor com perfume delicioso que atua na questão da libido, elevando o desejo sexual. Na aromaterapia também é usada para conter problemas respiratórios e auxilia no tratamento de depressão.
Camomila:
Conhecido por ser um chá calmante, a camomila com óleo essencial serve ao mesmo proposito, diminuindo a tensão muscular, o estresse, a depressão e trata também inflamações no trato urinário.
Eucalipto:
O seu frescor atua principalmente contra problemas respiratórios. Mas o eucalipto também acalma dor de cabeça, incluindo enxaqueca, e diminui dores musculares, febre e tensão muscular.
Bergamota:
Ideal para depressão e ansiedade. Pessoas que sofrem com alergias e infecções da pele também podem usar a bergamota, assim como aqueles que sofrem com problemas digestivos.
Ilangue-Ilangue:
Apesar de o nome não ser muito conhecido fora da aromaterapia, Ilangue-ilangue é um óleo muito usados, pois atua no controle da pressão arterial, controla ansiedade e o estresse e melhora náuseas e problemas intestinais.
Sândalo:
Mais um ingrediente com atuação contra a falta de libido. O sândalo também controla a tensão muscular e tem efeito calmante, inclusive tratando dores no peito desencadeadas pela tensão.
Limão:
Por si só as frutas cítricas ajudam muito no sistema imunológico. O óleo essencial de limão tem essa propriedade além de conter febre e má digestão.
Mas não é só isso. Ele também diminui a falta de concentração e ansiedade. É especialmente indicado para pessoas que se queixam de estresse e falta de energia.
Canela:
A canela é uma companheira das mulheres, pois serve para amenizar as temidas cólicas menstruais. Ela também promove uma sensação de relaxamento que ajuda no sono e diminui dores de cabeça e falta de concentração.
Tipos de uso
O uso do óleo essencial é bem simples. O efeito ocorre quando receptores localizados nas narinas levam informações do aroma para o cérebro. Esse processo causa alterações no estado emocional e também físico, promovendo curas.
Porém, também precisamos destacar que o cheiro pode trazer uma memória afetiva e mexer positivamente com o sistema nervoso central. Para aproveitar ao máximo é interessante conhecer as formas de uso da aromaterapia.
Inalação
O método mais utilizado e também mais eficiente é a inalação. Através dela o caminho percorrido do nariz até o cérebro é mais rápido, trazendo efeitos quase imediatos.
O cuidado com esse método é que se deve começar aos poucos e aumentar as inalações. A dica é seguir o seguinte cronograma:
- Inalações curtas: 3 a 7 respirações seguidas, várias vezes ao dia;
- Inalações médias: 10 a 15 respirações seguidas, várias vezes ao dia;
- Inalações longas: 10 a 15 minutos de respirações seguidas, 2 a 3 vezes ao dia.
Para essa técnica é indicado cheirar o vidrinho do próprio óleo. Depois de aspirar, segure o ar por 2 segundos e libere lentamente. Repita o movimento.
Aromatizador:
Um dos métodos preferidos de muitas pessoas, o aromatizador é um aparelho que libera o óleo através de nuvens de aroma. Deve-se misturar as gotinhas do óleo em um pouco de água.
Evaporização:
Outra possibilidade na aromaterapia é a evaporização. Use os seus óleos essenciais preferidos para umedecer bolas de algodão ou tecidos e deixe que se seque naturalmente. Nesse processo o aroma é liberado no ar.
Nesse caso é interessante porque, caso você queira um aroma mais suave, basta se afastar do local que umidificado com o óleo.
Massagem com óleo essencial
Massagens acalmam e fazem muito bem para o corpo e para a mente. Massagens realizadas com óleo essencial contam com um plus, já que o aroma também acrescentará benefícios.
Para utilizar a aromaterapia dessa forma, basta adicionar algumas gotinhas do óleo essencial em um óleo vegetal de sua preferência, como o de coco. Assim, a mistura fica perfeita para a realização do procedimento.
Outra possibilidade interessante é preparar um banho de aromaterapia. Você precisará misturar o óleo na água da banheira. Aqui, além do contato com a pele também surte efeito através da vaporização por conta do aquecimento da água.
Aromaterapia funciona mesmo?
Existem inúmeros estudos que cada vez mais comprovam a eficácia dos óleos essenciais. No entanto, vale a pena ressaltar que é importante escolher óleos certificados e autorizados para venda. Evite produtos piratas ou que você desconheça a procedência.
Você pode saber mais sobre óleos essenciais e todos os benefícios lendo o e-book gratuito Guia Introdutório Sobre os Óleos Essenciais.
Contraindicação:
Assim como qualquer tratamento natural esse também tem contraindicações. Alguns óleos podem acelerar a função cardíaca devido ao seu efeito no sistema circulatório. Portanto, busque orientação médica se você faz parte dos grupos a seguir:
- Problemas respiratórios;
- Alergias;
- Problemas cardíacos;
- Gestantes;
- Crianças ou bebês.
Nesses casos o consentimento de um médico é fundamental. Lembre-se que a aromaterapia e qualquer outra técnica de medicina alternativa não deve substituir seus tratamentos convencionais e nem dispensa a visita ao consultório médico.
