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VOCÊ SABE O QUE É AROMATERAPIA?

Você sabe o que é aromaterapia?

Assista o vídeo e entenda como essa técnica milenar pode te ajudar a viver com mais saúde,  bem-estar e como ela pode fortalecer seu sistema imunológico de forma 100% natural e sem efeitos colaterais.

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Óleos Essenciais Herbais

Os óleos essenciais são provenientes de todas as variedades de plantas. Das ervas às árvores, embora existam semelhanças entre os óleos individuais dentro dos grupos, cada óleo também é único.

Para falar dos óleos derivados de ervas, primeiro é necessário observar que as ervas são uma categoria separada das especiarias. De acordo com o Almanaque do Fazendeiro, uma erva sempre vem da parte verde frondosa de uma planta de baixo crescimento, enquanto uma especiaria vem da raiz, caule, semente, fruto, flor ou casca da planta.

Isso deixa o Manjericão, Coentro, Capim-limão, Manjerona, Orégano, Patchouli, Hortelã-pimenta, Alecrim, Hortelã verde e Tomilho na categoria de ervas.

Há várias maneiras de se utilizar os óleos essenciais herbais em seu dia-a-dia. Se você se interessou e quer saber um pouco mais, entra nesse link e leia esse artigo na íntegra.

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/healthy-living-using-herbal-essential-oils

Óleo Essencial de Junípero

O óleo essencial de junípero, extraído das frutas de uma árvore conífera, é reconhecido por seus usos e benefícios versáteis. O cheiro do óleo de junípero é amadeirado, picante e limpo. Quando usado por seu aroma, o óleo essencial de junípero tem um efeito calmante e de aterramento e também pode ser difundido para ajudar a limpar e purificar o ar.

O óleo de junípero pode ser usado internamente como um poderoso agente de limpeza e desintoxicação, e também no suporte à função renal saudável. Aplicado topicamente, o óleo essencial de junípero atua como um tônico natural para a pele e reduz a aparência de manchas na pele.

Se interessou? Leia o artigo completo no link abaixo:

https://www.doterra.com/US/en/blog/spotlight-juniper-berry-oil

Óleos Essenciais para os Amantes do Ar Livre

Você gosta de estar ao ar livre? Prefere estar do lado de fora do que em qualquer outro lugar? Se você é do tipo que não liga para a estação ou o clima, ou se vive para aqueles céus brilhantes de verão para apreciar a natureza, já tentou levar com você os óleos essenciais para suas atividades?

Eles podem lhe ajudar a se refrescar no sol e para acalmar a pele após o sol, podem lhe ajudar a manter as vias aéreas livres e ajudar a proteger de resfriados, e se usados topicamente podem lhe ajudar a relaxar a musculatura após o exercício.

Gostou? Quer mais dicas?  Entre no link abaixo e confira o artigo completo.

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/healthy-living-essential-oils-for-the-outdoors

Por que usar o difusor?

Por que difundir óleos essenciais?

O poder do perfume

Nosso olfato é um de nossos sentidos mais poderosos, e você provavelmente notou em sua própria experiência que alguns cheiros estão associados de forma mais positiva em nossas mentes do que outros. Seu corpo contém mais de 1.000 receptores para o olfato – mais receptores do que para qualquer outro sentido. Embora nossos narizes não sejam tão aguçados quanto os de um cão de caça, “você ainda pode detectar milhares de variedades de odores em quantidades infinitesimais”.

Ao colocar óleos essenciais diretamente no ar que respiramos, podemos influenciar a sensação de nosso ambiente e, de forma mais poderosa, nossas próprias emoções.

Clique no link abaixo para ler esse artigo na íntegra e saber mais sobre o porquê de usar óleos essenciais no difusor.

https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living-why-diffuse-oils

Maneiras de Reduzir o Stress

 

Tornou-se quase um clichê – a vida moderna é muitas vezes cheia de stress, e quase todo mundo está ironicamente ocupado demais para lidar com isso. Pode ser fácil desculpar-se e dizer que trabalhamos melhor sob stress, que o stress é um grande motivador. Isto é parcialmente verdade; o bom tipo de stress nos ajuda a aproveitar o momento e nos revigora a alcançar um objetivo tangível.

Por outro lado, também há um stress ruim, que pode ser prejudicial a longo prazo. Quando enfrentamos qualquer tipo de stress em nossas vidas diárias, nosso corpo responde secretando um hormônio chamado cortisol. O cortisol é útil para nos ajudar a reagir ao stress temporário, como o stress causado pelos prazos. Mas os cientistas dizem que muito cortisol pode acarretar ganho de peso, emoções negativas, desconforto nas articulações e muito mais.

Infelizmente, sentimentos de ansiedade e situações estressantes não vão simplesmente desaparecer. É aí que lidar com o stress se torna uma prioridade.

Clique no link abaixo e leia a matéria na íntegra para saber o que fazer para lidar melhor com as situações de stress.

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/healthy-living-ways-to-reduce-stress

Cardamomo a Rainha dos Temperos

 

Conhecido como a “rainha dos temperos” no mundo da culinária, o Cardamomo é muito utilizado no mundo inteiro em uma variedade de pratos. Embora o cardamomo seja um condimento saboroso e característico, o óleo essencial extraído das sementes de cardamomo tem usos que vão muito além da cozinha, pois possui propriedades calmantes e suavizantes.

O cardamomo, que é membro da família do gengibre, é amplamente conhecido por suas aplicações no mundo da culinária. Essa planta perene é nativa do sudeste da Ásia e produz sementes saborosas e aromáticas que têm muitos usos, inclusive serem colhidas pelo óleo essencial que contêm. Embora a planta seja muito conhecida em várias regiões do mundo, é um dos maiores produtos de exportação da Guatemala, e o trabalhoso processo de colheita a torna um dos temperos mais caros que existem mundialmente.

Interessante né? Entre no link abaixo e leia a matéria na íntegra.

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/product-spotlight-cardamom-uses-and-benefits

MULHERES E O TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA

 

De acordo com uma pesquisa recente conduzida pela International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA), das mais de 15 milhões de mulheres nos Estados Unidos que frequentam academias de ginástica, aproximadamente a metade usa aparelhos de musculação e menos de ⅓ levanta pesos regularmente.

Com a crescente popularidade das tendências de fitness, como o CrossFit, esses números estão aumentando progressivamente, mas considerando os benefícios do treinamento de resistência, como a queima de gordura, combate ao envelhecimento e a melhora do humor, é de se admirar que ele não seja um componente importante nas rotinas de exercício de todas as mulheres.

Entre no link abaixo, e confira o artigo completo. Quem sabe depois disso você não vai mudar sua rotina de exercícios? 😉😀

https://www.doterra.com/US/en/blog/science-wellness-women-resistance-training

ENCONTRANDO O ÓLEO DE MASSAGEM PERFEITO

Encontrando o Óleo de Massagem Perfeito

Você sabia que pode transformar sua massagem em uma experiência perfeita?

Aromaterapia e massagem andam de mãos dadas. Os óleos essenciais tornam toda a experiência de massagem uma experiência mais eficaz e estimulante, principalmente se você conhece as propriedades dos óleos e quais experiências eles podem lhe proporcionar. Se você é massagista profissional, quer massagear seu ente querido ou precisa de uma massagem, pode escolher os óleos essenciais que usará com base nas suas necessidades.

Por exemplo, a maioria dos óleos pode ter um impacto positivo no seu humor e emoções. Os óleos de mirra, o de bergamota e o de lavanda, por exemplo, são algumas opções para uma massagem aromática ou para o humor.

Óleos essenciais para massagem confortante são perfeitos para serem utilizados antes ou depois dos exercícios, ou quando você estiver sentindo os efeitos de um longo dia de esforço físico. Entre eles estão o óleo essencial de eucalipto, o de capim-limão, e o de manjerona.

Leia a matéria completa no link abaixo e veja como descobrir o óleo perfeito para a sua massagem.

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/healthy-living-finding-the-perfect-massage-oil

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