Por Flávio Amaral
Editor do blog Fabi Corrêa

É um consenso que a prática de atividades físicas ao ar livre possui uma série de benefícios para nosso corpo, mente e campo emocional, contribuindo para melhorar o condicionamento físico e manter a saúde cardiovascular e o bem-estar, este último também por conta da liberação da endorfina, hormônio responsável por gerar sensações de satisfação, recompensa e prazer.

O contato com a natureza ultrapassa esses benefícios. Quem nunca sentiu que uma caminhada à beira da praia ou num espaço em meio à mata recarregou suas baterias? Respiramos ar puro, renovamos nossas energias e ainda produzimos mais vitamina D, por estímulo da exposição – de forma saudável, sem exageros – à luz solar.

Com o fechamento das academias, fomos levados a praticar exercícios em ambientes externos e valorizar a importância de estarmos próximos às maravilhas que a natureza nos oferece e suas paisagens. Ao mesmo tempo, é importante não nos esquecermos dos cuidados necessários ao nosso corpo.

Que tal conferir três dicas preciosas para aproveitar melhor seu lazer ao ar livre?

  • Depois de uma boa caminhada, faça uma boa massagem nas mãos e pés com Frankincense para uma sensação confortante e calmante. Pode ser o complemento perfeito após voltar para casa!
  • Cansaço muscular e sensação de desconforto nos pés depois das atividades físicas ao ar livre? Experimente o mix Deep Blue que a doTerra oferece em um creme de aplicação tópica que contém Wintergreen, Cânfora, Hortelã-Pimenta, Sempre-Viva, Joina-das-Searas, Camomila-Azul e Osmanthus!
  • Que tal um repelente natural que ainda tem benefícios calmantes para a pele? Um mix indicado pela doTerra para essa ação é o TerraShield, que contém Ylang Ylang, Cedro, Erva-dos-Gatos, Eucalipto-limão, Lítsea, Arborvitae, Nootka e Baunilha, todos eles com componentes químicos específicos conhecidos por promover proteção contra elementos do ar livre de uma maneira natural e segura!
Texto alternativo

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