Tornou-se quase um clichê – a vida moderna é muitas vezes cheia de stress, e quase todo mundo está ironicamente ocupado demais para lidar com isso. Pode ser fácil desculpar-se e dizer que trabalhamos melhor sob stress, que o stress é um grande motivador. Isto é parcialmente verdade; o bom tipo de stress nos ajuda a aproveitar o momento e nos revigora a alcançar um objetivo tangível.

Por outro lado, também há um stress ruim, que pode ser prejudicial a longo prazo. Quando enfrentamos qualquer tipo de stress em nossas vidas diárias, nosso corpo responde secretando um hormônio chamado cortisol. O cortisol é útil para nos ajudar a reagir ao stress temporário, como o stress causado pelos prazos. Mas os cientistas dizem que muito cortisol pode acarretar ganho de peso, emoções negativas, desconforto nas articulações e muito mais.

Infelizmente, sentimentos de ansiedade e situações estressantes não vão simplesmente desaparecer. É aí que lidar com o stress se torna uma prioridade.

Clique no link abaixo e leia a matéria na íntegra para saber o que fazer para lidar melhor com as situações de stress.

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