De acordo com uma pesquisa recente conduzida pela International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA), das mais de 15 milhões de mulheres nos Estados Unidos que frequentam academias de ginástica, aproximadamente a metade usa aparelhos de musculação e menos de ⅓ levanta pesos regularmente.

Com a crescente popularidade das tendências de fitness, como o CrossFit, esses números estão aumentando progressivamente, mas considerando os benefícios do treinamento de resistência, como a queima de gordura, combate ao envelhecimento e a melhora do humor, é de se admirar que ele não seja um componente importante nas rotinas de exercício de todas as mulheres.

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https://www.doterra.com/US/en/blog/science-wellness-women-resistance-training

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