Os óleos essenciais aromaterapia têm sido cada vez mais pesquisados e analisados por especialistas. Isso graças as suas propriedades terapêuticas e curativas que trazem inúmeros benefícios para a saúde.
Segundo a terapeuta Silvia Helena Barros em entrevista para a revista Boa Forma, eles são capazes de promover bem-estar físico e emocional ao mesmo tempo em que não possuem grandes contraindicações graças a fórmula natural.
Porém, é importante saber que cada um dos óleos essenciais aromaterapia possui uma finalidade. Conhecer as propriedades e entender como utilizar é importante, por isso criamos uma lista com os principais óleos essenciais.
Principais óleos essenciais aromaterapia
Lavanda, limão, alecrim…as opções são diversas! Apesar de compartilharem o método de extração e muitas vezes de uso, os óleos essenciais possuem propriedades únicas que precisam ser consideradas. Conheça agora os mais populares.
Toranja:
Em inglês “Grapefruit”, o óleo essencial de toranja é usado especialmente para aumentar a sensação de alegria e disposição. Por isso é um grande aliado de quem pratica exercícios físicos. Ele possui um aroma fresco e revigorante.
Também pode ser usado por estudantes que querem aumentar o foco, pois estimula a concentração e atenção.
Modo de uso:
Pode ser usado através do difusor, com o acréscimo de 2 gotas na água. Também pode-se aplicar duas gotas em sumos ou batidas para atribuir um sabor refrescante e revigorante. Uma mistura interessante é adicioná-lo ao sabonete líquido ou gel esfoliante e usar durante o banho.
Laranja Doce:
A Laranja Doce é indicada para aliviar as dores de cabeça e diminuir a ansiedade. Também é um dos óleos essenciais aromaterapia indicados para queima de gordura, pois age diretamente na gordura localizada e no combate à celulite.
Modo de uso:
É indicado usar compressa esse óleo fria ou quente com 2 a 3 gotas diluídas. Basta aplicar sobre o local que deseja, por exemplo, queimar gordura ou obter sensação de tranquilidade.
Também pode-se pingar 5 gotas do óleo essencial no canto do box e inalar o vapor durante o banho. Além do difusor, há ainda a possibilidade de pingar 3 gotas desse óleo sobre a mão e espalhar no corpo durante massagem.
Bergamota:
Tangerina, mexerica, bergamota…não importa como você prefere chamar, fato é que essa essência é muito boa para amenizar a insônia e a ansiedade. Atua também como um importante antidepressivo e pode ser usado para combater candidíase e cólica menstrual.
Modo de uso:
Adicione 2 gotas desse óleo em produtos como shampoo ou sabonete líquido. Também pode usá-lo em difusores para o efeito de vaporização.
Lavanda francesa:
As principais propriedades da lavanda francesa estão relacionadas a ação anti-inflamatória e antibacteriana. Porém, ela também atua no âmbito emocional causando sensação de tranquilidade, diminuição o estresse e da insônia.
Modo de uso:
Esse óleo deve sempre ser diluído para uso. Nesse caso você pode misturá-lo em óleos vegetais, extratos oleosos e outras misturas para massagens e compressas.
Melaleuca:
Ideal para combater fungos e micoses, o óleo de melaleuca possui uma propriedade intensa como purificador e antisséptico de ambientes. Atua também no fortalecimento do sistema imunológico.
Modo de uso:
Uma das formas de uso é aplicação direta, como em caso de unhas encravadas. Basta pingar uma gota sobre a unha ferida e massagear a região. Já para a região do couro cabeludo a indicação é diluir em shampoo apenas uma gota e aplicar com as mãos em lavagem normal.
Alecrim:
O alecrim é um dos óleos essenciais aromaterapia que são ótimos para diminuir a tensão muscular e auxiliar na concentração.
Modo de usar:
Muitas pessoas aplicam 1 gota na mão e misture com shampoo para estimular o crescimento e o fortalecimento dos fios. Também pode ser aplicado diretamente sobre espinhas e cravos para diminuir a aparência e fechar os poros.
Eucalipto:
O eucalipto é ideal para melhorar as vias respiratórias. Pessoas que enfrentam problemas respiratórios podem se beneficiar desse óleo graças aos efeitos broncodilatador e descongestionante.
Modo de usar:
As melhores formas de usar esse óleo são através da vaporização, quando ele é diluído em água fervente, ou pela mistura com outros óleos vegetais para aplicação tópica.
Como escolher o melhor óleo essencial?
A melhor maneira de escolher um entre os óleos essenciais aromaterapia é realmente lendo e estudando bastante a respeito deles. Você pode obter um conteúdo completo baixando gratuitamente o e-book “Guia Introdutório Sobre Óleos Essenciais” clicando aqui.
Somente lendo atentamente as propriedades de cada um é que você saberá escolher aquele que melhor atende as suas demandas.
Cuidados com o uso de óleos
Apesar de sua fórmula natural e pouquíssimas contraindicações, existem alguns cuidados que são fundamentais na hora de escolher um entre os óleos essenciais aromaterapia.
Leia a indicação de uso:
É muito importante ler a indicação de uso e estudar um pouco sobre o ingrediente antes de usar. Isso porque alguns não devem ser usados de forma tópica, outros não podem ser ingeridos, outros não podem ter contato com o sol etc. Essas especificidades são muito importantes e não podem ser ignoradas.
Confira o nome científico:
Ao pegar a embalagem do óleo, certifique-se do nome científico da planta. Assim você tem certeza de que se trata do ingrediente correto e de que a fórmula não é sintética.
Atenção ao aroma:
Algumas pessoas preferem alecrim, outras lavanda, outras bergamota…Fato é que o gosto por aromas é algo bem particular. É importante escolher um que tenha um cheiro agradável ao seu gosto. Os óleos essenciais são divididos nos seguintes grupos olfativos:
• Amadeirados;
• Canforados;
• Cítricos;
• Florais;
• Herbais;
• Mentolados.
O que é um óleo essencial certificado?
Também indicamos sempre que os consumidores priorizem o uso de óleos essenciais aromaterapia certificados. As certificações atestam a qualidade os produtos.
Durante esse processo, a empresa certificadora testa o produto, verifica a sua composição, confere o método de produção e todos os detalhes a respeito do óleo.
Assim, quem compra tem a segurança de adquirir algo verdadeiramente qualificado. Algumas certificações importantes são IBD ou Ecocert Brasil.
Há muito ainda a se descobrir sobre os óleos essenciais. Se você tem curiosidade sobre o tema, ou ainda quer aprender mais sobre eles para uso próprio, então o curso da Fabi Correa é uma ótima escolha.
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Para você que quer saber mais sobre óleos essenciais:
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