MULHERES E O TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA

  De acordo com uma pesquisa recente conduzida pela International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA), das mais de 15 milhões de mulheres nos Estados Unidos que frequentam academias de ginástica, aproximadamente a metade usa aparelhos de musculação e menos de ⅓ levanta pesos regularmente. Com a crescente popularidade das tendências de fitness, como o …

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